الرئيسية » صحة وتغدية » فقدان الوزن بطريقة صحية و مضمونة في 14 يوما :اليوم الثالث

فقدان الوزن بطريقة صحية و مضمونة في 14 يوما :اليوم الثالث

ريجيم  Scarsdale  للدكتور Tarnower :

         2.    اليوم الثالث :

  • الغداء:

سلطة التونة أو السلمون ( مع إزالة الزيت ) مع الخل أو الليمون

الجريب فروت (البرتقال الأحمر) “Pamplemousse” أو الشمام،و في عدم توفرهما يمكن استبدالهما بأي فاكهة موسمية

قهوة أو شاي

salade thon

  • العشاء :

شريحة من لحم الضأن المشوية (بعد إزالة أي دهون مرئية)

سلطة الخس الطماطم الخيار والكرفس

قهوة أو شاي

tranche agneau

الوسوم:
السابق:
التالي:

رأيك يهمنا، شاركنا أفكارك وأضف تعليق

لن يتم نشره Required fields are marked *

*

لأعلي