الرئيسية » صحة وتغدية » فقدان الوزن بطريقة صحية و مضمونة في 14 يوما :اليوم الخامس

فقدان الوزن بطريقة صحية و مضمونة في 14 يوما :اليوم الخامس

ريجيم  Scarsdale  للدكتور Tarnower :
اليوم الخامس :
  • الغداء:

شرائح الجبن

سلطة سبانخ كمية كبيرة

قطعة محمصة من الخبز الكامل

قهوة أو شاي

epinard

  • العشاء:

سمك أو أي مأكولات بحرية  مطهوة دون إستعمال مواد دهنية

سلطة متنوعة من الخضروات الطازجة من اختياركم ، إذ يمكنكم الجمع بين الخضار المطبوخة أو غير المطبوخة مقطعة إلى مكعبات

قطعة محمصة من الخبز الكامل

قهوة أو شاي                                                                                        

fruit de mer

 

الوسوم:
السابق:
التالي:

رأيك يهمنا، شاركنا أفكارك وأضف تعليق

لن يتم نشره Required fields are marked *

*

لأعلي